Видео для компании Reebok и канала Workout

Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки мира по фитнес-бикини Екатерины Усмановой: https://usmanovateam.ru/y/6358a18
Заходите на официальный сайт и начинайте тренироваться!

Instagram Екатерины https://instagram.com/usmanovakate/
Instagram онлайн-университета фитнеса Usmanova Team https://instagram.com/usmanovateam

Секретные упражнения для идеальных ягодиц! Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий.

Давай вместе сделаем ягодицы упругими. Вы просили сделать тренировку без нагрузки на колени, в этом комплексе нет приседаний, выпадов и прыжков — это именно то, что нужно. У меня очень эффективная тренировка, вы можете выполнять ее через день, первый результат увидите уже через две недели. Если есть лишний жир, обязательно подключите правильно питание! Что будет? Это вы мне расскажите в комментариях.

Длительность тренировки на ягодицы: 10 минут +

➞ Мое приложение с тренировками и меню:

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk
Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

➞ Моя программа похудения c разнообразными тренировками + питание с рецептами на 3 месяца: https://wowbodyslim.com/

Тренировку для красивых ягодиц я советую совместить:

Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=J5DH8tIuXaI
Растяжка: https://www.youtube.com/watch?v=lx1cBZDNsCc
Гимнастика для шеи: https://www.youtube.com/watch?v=LvTGjKe0QvQ

Напитки для укрепления иммунитета: https://bit.ly/3gcuzAS

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

——————————————————————————————————

➞ Instagram Аниты Луценко: https://instagram.com/anitasporty/

#ягодицы #аниталуценко #тренировкаонлайн #безколен #безпрыжков #безвыпадов #безприседаний #спорт #тренировка #попакакуким #красиваяпопа #упругиеягодицы #тренировкананоги #ноги #попа #идеальныеягодицы #красивыеягодицы #упругиеягодицы

Упругие ягодицы лежа на коврике��

В этом видео тренировка на ягодицы дома за 10 минут!)
___________________________
⠀
КУРС «Идеальное тело» — 50% http://tanimimmi.com/
⠀
Бесплатные программы тренировок http://traintanyami.tilda.ws
⠀
��Чат в телеграмм: https://t.me/secretmaterialtanyami
��Канал в телеграмм: https://t.me/secretmaterialtanyami
��Мой инст: https://instagram.com/tanimimmi?utm_m…
��Я твой тренер: https://youtube.com/channel/UCJR3Qtbt…
___________________________

��️ Не забудь подписаться и включить колокольчик

�� ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://youtube.com/playlist?list=PLB…

____________________________________

Ценю каждого, правда����️
Удачи с результатами!️ Всех сильно❤️
И помни, ТЫ Особенная!��

�� Я в инстаграм: https://www.instagram.com/tanimimmi/

Сотрудничество: [email protected]

MUSIC:

Track: Deaf Kev — Invincible Part II (feat. Sendi Hoxha) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/SA1ESPFd3LQ
Free Download / Stream: https://ncs.io/Invincible2
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Track: Lost Sky — Vision pt. II (feat. She Is Jules) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/kHLQF8_NFrM
Free Download / Stream: https://ncs.io/Vision2
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Track: Mendum & Abandoned — Voyage (Feat. DNAKM) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/Voyage
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
Track: Coopex, EBEN, Shiah Maisel — Ruined My Life [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pB8ZNnNHWyU
Free Download / Stream: http://ncs.io/RuinedMyLife
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

Все мы хотим иметь красивую и упругую попу) Я очень долгое время искала такой комплекс упражнений на ягодицы и нашла! Этот самый эффективный и быстрый, с которым вы сможете накачать красивую попу за 5 минут в день дома без тренажеров!
Очень надеюсь, что вам он поможет так, как и мне)
Надевайте комфортную форму и приятного просмотра♥
Я здесь:
Instagram: https://www.instagram.com/melomur
Мой блог: http://kenismyboyfriend.blogspot.com
Vk: https://vk.com/melomur